ブログトップページ ＞ ブログブログ 一覧へ戻る簡単トレーニング2023-11-15「歩けなくなったら困る」と皆様言われます。ご自宅でできる簡単トレーニングをご紹介します。大きく歩踏みする運動椅子に深く座り、背筋を伸ばして交互に手を大きく振りながら太ももをしっかり上げて足踏みします。歩行リズムがとりやすくなります。
