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秋が来た!!
2023-10-04
今年は待ちにまったお祭りがおこなわれ、子供達のちょうちん行列もにぎやかに夜の町々をねり歩いていました。
やっぱり元気が出ていいですネ～
気温の変化が激しく、朝夕の温度と昼の温度違います。
空を見上げるといわし雲も見られました。
どうか体調に気をつけてゆっくりと湯船につかってリフレッシュをして下さい。
「つりがね草」「風鈴草」
2023-09-22
花の形が釣鐘に似ていることから「カンパニュラ」と名付けられました。
花言葉【感謝・誠実】
タネまきから育てたいと準備しています。
買いかを楽しみに写真が撮れたらアップしたいと思っています。
ご自宅でトレーニング
2023-09-20
「いつまでも元気で歩きたい」とよく言われます。
そこで、ご自宅でできる簡単トレーニングです。
つま先、かかとを上げる運動です。
イスに深く座り、背すじを伸ばして両足をそろえます。
つま先、かかとを交互にしっかり上げます。
膝や足首の動きを助けます。
残暑
2023-09-15
立秋も過ぎ、後は涼しくなるのを待つだけになりましたが、まだまだ残暑のきびしい時期です。
皆様も残暑の暑さに負けず、部屋を涼しくして、しっかりと水分を摂って残暑を乗り切ってください。
秋のお彼岸
2023-09-08
お盆が過ぎ暑さも少しずつ落ち着いてきました。
9月になりまたお彼岸が近づいてきました。
この頃になるとよく亡くなった両親や祖母の夢をみます。
会いに来てほしいという思いがあるのだと思いいつもお墓参りに行くようにしています。